BMARCHAI Open the free app

Tarte aux Épinards et aux Fines Herbes

A recipe from France.

🇫🇷 FranceveganglutenFreedairyFree
Tarte aux Épinards et aux Fines Herbes

Nutrition (per serving)

420Calories
22 gProtein
32 gCarbs
20 gFat
5 gSugar
900 mgSalt

Ingredients

  • 2 cups Épinards frais
  • 1 cup Fromage de soja
  • 2 tbsp Huile d'olive
  • 2 tbsp Fines herbes
  • 1 tsp Sel
  • 1/2 tsp Poivre noir
  • 1 cup Farine de maïs
  • 1/4 cup Eau
  • 1/4 cup Lait de soja

Method

  1. Préchauffez le four à 375°F (190°C).
  2. Mélangez les épinards, le fromage de soja, l'huile d'olive, les fines herbes, le sel et le poivre noir dans un grand bol.
  3. Ajoutez la farine de maïs et l'eau à la mixture et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  4. Étalez la pâte dans un moule à tarte et badigeonnez le bord avec un peu d'eau.
  5. Cuisez la tarte pendant 35-40 minutes ou jusqu'à ce que le bord soit doré.
  6. Laissez refroidir la tarte pendant 10 minutes avant de servir.

Match meals to your macros

Find meals that fit your calorie and protein targets, free.

Try it free in Bmarchai

More from France

General fitness and nutrition information, not medical advice. Check with a qualified professional before starting a new exercise or diet plan, especially if you have an injury or health condition.