BMARCHAI Open the free app

Lúpínu og bauna súpa (Lupine and Bean Soup)

A recipe from Iceland.

🇮🇸 IcelandveganglutenFreeeggFreehighProteindinnericelandiconePot
Lúpínu og bauna súpa (Lupine and Bean Soup)

Nutrition (per serving)

450Calories
40 gProtein
10 gSugar
700 mgSalt

Ingredients

  • 300g Lúpínubaunir (Lupine beans)
  • 300g Baunir (Beans)
  • 1.5L Grænmetiskraftur (Vegetable stock)
  • 400g Grænmeti (Vegetables)

Method

  1. Sjóðið lúpínu og baunir í krafti. (Boil lupine and beans in stock.)
  2. Bætið við grænmeti. (Add vegetables.)
  3. Látið malla þar til mjúkt. (Simmer until soft.)

Match meals to your macros

Find meals that fit your calorie and protein targets, free.

Try it free in Bmarchai

More from Iceland

Bauna- og lúpínu smoothie (Bean and Lupine Smoothie)

Bauna- og lúpínu smoothie (Bean and Lupine Smoothie)

400 kcal · 45 g proteinBauna- og bygg dessert (Bean and Barley Dessert)

Bauna- og bygg dessert (Bean and Barley Dessert)

400 kcal · 35 g proteinLúpínu og þang salat (Lupine and Seaweed Salad)

Lúpínu og þang salat (Lupine and Seaweed Salad)

450 kcal · 40 g proteinVegan próteinsalat með baunum (Vegan Protein Salad with Beans)

Vegan próteinsalat með baunum (Vegan Protein Salad with Beans)

450 kcal · 35 g proteinPlöntuskyr morgunskál með fræjum (Plant Skyr Breakfast Bowl with Seeds)

Plöntuskyr morgunskál með fræjum (Plant Skyr Breakfast Bowl with Seeds)

450 kcal · 40 g proteinGrænkál og granateplasalat (Kale Pomegranate Salad)

Grænkál og granateplasalat (Kale Pomegranate Salad)

250 kcal · 10 g protein

General fitness and nutrition information, not medical advice. Check with a qualified professional before starting a new exercise or diet plan, especially if you have an injury or health condition.