🇵🇹 Portugal recipes
247 Portugal recipes with calories, protein, carbs and fat per serving.
Aletria
380 kcal · 9 g protein
Aletria Doce
380 kcal · 9 g protein
Aletria Doce (Sweet Vermicelli Pudding - Intricate)
380 kcal · 9 g protein
Aletria Doce (Sweet Vermicelli Pudding)
380 kcal · 9 g protein
Alheira Assada com Ovo (Baked Alheira Sausage with Egg - Intricate)
520 kcal · 28 g protein
Alheira de Mirandela (Grilled)
420 kcal · 22 g protein
Amêijoas à Bulhão Pato
280 kcal · 22 g protein
Arroz Branco (Basic White Rice)
210 kcal · 4 g protein
Arroz Branco com Ovo Frito
480 kcal · 14 g protein
Arroz de Cabidela (One Pot Chicken)
540 kcal · 42 g protein
Arroz de Feijão
400 kcal · 14 g protein
Arroz de Frango com Chouriço
520 kcal · 38 g protein
Arroz de Marisco
520 kcal · 38 g protein
Arroz de Marisco (Seafood Rice - Intricate)
520 kcal · 38 g protein
Arroz de Marisco Simples
480 kcal · 36 g protein
Arroz de Pato
580 kcal · 42 g protein
Arroz de Pato (Simplified One Pot)
560 kcal · 44 g protein
Arroz de Tomate
380 kcal · 8 g protein
Arroz Doce
340 kcal · 7 g protein
Arroz Doce (Portuguese Rice Pudding)
340 kcal · 7 g protein
Arroz Doce Cremoso (Creamy Rice Pudding - Intricate)
340 kcal · 7 g protein
Azeite com Alho e Coentros (Garlic & Coriander Oil Dip)
180 kcal · 1 g protein
Azeite com Ervas (Herb-Infused Olive Oil Dip)
170 kcal · 0 g protein
Açorda Alentejana (Bread Soup Stew)
420 kcal · 14 g protein
Açorda à Alentejana
420 kcal · 14 g protein
Bacalhau com Feijão Branco
460 kcal · 42 g protein
Bacalhau com Grão de Bico
480 kcal · 42 g protein
Bacalhau com Natas
620 kcal · 42 g protein
Bacalhau com Natas (Creamy Cod Bake - Intricate)
580 kcal · 45 g proteinBacalhau com Natas (One Pot Version)
580 kcal · 45 g protein
Bacalhau com Todos
480 kcal · 35 g protein
Bacalhau à Brás
520 kcal · 38 g protein
Bacalhau à Gomes de Sá (Cod with Onions & Potatoes - Intricate)
520 kcal · 38 g protein
Batata Doce Assada
240 kcal · 4 g protein
Batatas com Atum
450 kcal · 28 g proteinBatatas Cozidas (Basic Boiled Potatoes)
160 kcal · 4 g protein
Bifana
480 kcal · 28 g protein
Bifana (Pork Sandwich Street Food)
480 kcal · 28 g protein
Bifinhos de Porco na Frigideira
420 kcal · 32 g protein
Bolo de Bolacha
410 kcal · 6 g protein
Bolo de Bolacha (Biscuit Cake – No-Bake)
410 kcal · 6 g protein
Bolo de Mel (Madeira Honey Cake)
320 kcal · 5 g protein
Bolo do Caco
260 kcal · 6 g protein
Bolo do Caco (Madeira Sweet Potato Flatbread)
260 kcal · 6 g protein
Bolo Rei (King Cake - Festive Intricate)
380 kcal · 8 g protein
Broa de Milho (Portuguese Corn Bread Loaf)
230 kcal · 6 g protein
Cabrito Assado no Forno
540 kcal · 48 g protein
Caldeirada de Carne (Meat Stew)
520 kcal · 44 g protein
Caldeirada de Peixe (Fisherman's One Pot Fish Stew)
410 kcal · 38 g protein
Caldeirada de Peixe (Simple One Pot)
420 kcal · 38 g protein
Caldeirada de Polvo (Octopus Stew)
420 kcal · 44 g protein
Caldo de Peixe com Batata (Fish and Potato Stew)
390 kcal · 34 g protein
Caldo Verde
280 kcal · 8 g protein
Caldo Verde Clássico (Traditional Kale Soup)
280 kcal · 8 g protein
Caldo Verde Tradicional (Classic Portuguese Kale Soup)
280 kcal · 8 g protein
Carne de Porco com Feijão
540 kcal · 44 g protein
Carne de Porco à Alentejana
580 kcal · 45 g proteinCarne de Porco à Alentejana (One Pot)
560 kcal · 48 g protein
Carne de Vaca Estufada
520 kcal · 48 g protein
Cataplana de Marisco (Seafood Cataplana - Intricate)
480 kcal · 42 g protein
Chanfana
620 kcal · 52 g protein
Chanfana de Cabrito (Goat Stew One Pot)
580 kcal · 52 g protein
Chouriço Assado (Baked Sausage Street Style)
420 kcal · 22 g protein
Chouriço com Pão na Chapa (Grilled Sausage Sandwich Street Food)
480 kcal · 20 g protein
Cozido à Portuguesa
680 kcal · 50 g protein
Cozido à Portuguesa (One Pot Family Version)
650 kcal · 52 g protein
Dobrada à Moda do Porto
550 kcal · 40 g protein
Ensopado de Bacalhau
460 kcal · 40 g protein
Ensopado de Bacalhau (One Pot Cod Stew)
450 kcal · 42 g protein
Ensopado de Bacalhau com Grão
440 kcal · 40 g protein
Ensopado de Borrego
580 kcal · 50 g protein
Ensopado de Carne com Batata (Beef and Potato Stew)
520 kcal · 42 g protein
Ensopado de Cebola com Bacalhau (Onion and Cod Stew)
380 kcal · 36 g protein
Ensopado de Coelho
480 kcal · 46 g protein
Ensopado de Coelho com Feijão
480 kcal · 46 g protein
Ensopado de Peixe Branco
380 kcal · 36 g protein
Ensopado de Porco com Feijão Branco
540 kcal · 40 g protein
Estufado de Peru
460 kcal · 48 g protein
Feijoada à Portuguesa
720 kcal · 48 g protein
Feijoada à Transmontana (Simplified One Pot)
680 kcal · 52 g protein
Feijão com Arroz
420 kcal · 16 g protein
Feijão com Bacalhau (Cod and Bean Stew)
460 kcal · 42 g protein
Feijão com Bacalhau e Chouriço
520 kcal · 46 g protein
Feijão com Carne de Porco
520 kcal · 38 g protein
Feijão com Chouriço e Costelas
620 kcal · 48 g protein
Feijão com Tomate e Chouriço (Bean and Tomato Stew)
410 kcal · 20 g protein
Feijão Preto com Costelas
580 kcal · 46 g protein
Feijão Verde com Chouriço
380 kcal · 18 g protein
Feijão Verde com Chouriço (One Pot Green Bean Stew)
380 kcal · 18 g protein
Filhós de Abóbora
220 kcal · 4 g protein
Francesinha
950 kcal · 55 g protein
Francesinha (Portuguese Ultimate Sandwich - Intricate)
950 kcal · 55 g protein
Iscas com Elas
460 kcal · 32 g protein
Leitão à Bairrada
680 kcal · 48 g protein
Massa com Atum e Tomate
520 kcal · 28 g protein
Migas à Alentejana
520 kcal · 18 g protein
Migas à Alentejana (Bread Stew One Pot)
520 kcal · 18 g protein
Molho de Alho e Limão (Garlic Lemon Sauce)
160 kcal · 1 g protein
Molho de Cebola e Tomate (Onion & Tomato Sauce Base)
110 kcal · 2 g protein
Molho de Tomate Simples (Basic Tomato Sauce)
120 kcal · 3 g protein
Omelete de Bacalhau
380 kcal · 28 g protein
Ovos Estrelados com Batatas
460 kcal · 16 g protein
Ovos Mexidos com Chouriço
420 kcal · 24 g protein
Ovos à Portuguesa
340 kcal · 18 g protein
Pastéis de Bacalhau
180 kcal · 12 g protein
Pastéis de Nata
285 kcal · 5 g protein
Pastéis de Nata (Belém Custard Tarts)
285 kcal · 5 g protein
Pastéis de Nata (Classic Portuguese Custard Tarts - Intricate)
285 kcal · 5 g protein
Patê de Atum (Tuna Spread)
220 kcal · 18 g protein
Patê de Ovas de Bacalhau (Cod Roe Spread)
240 kcal · 14 g protein
Patê de Sardinha (Sardine Spread)
200 kcal · 16 g protein
Percebes (Goose Barnacles)
65 kcal · 14 g protein
Polvo à Lagareiro
450 kcal · 48 g protein
Polvo à Lagareiro (Olive Oil Roasted Octopus - Intricate)
450 kcal · 48 g protein
Prego no Pão
520 kcal · 32 g protein
Prego no Pão (Beef Steak Sandwich)
520 kcal · 32 g protein
Pão Alentejano (Alentejo Rustic Bread)
240 kcal · 8 g protein
Pão Branco Simples Torrado
240 kcal · 8 g protein
Pão Caseiro com Sementes
260 kcal · 9 g protein
Pão Caseiro Simples (Basic Homemade Bread)
240 kcal · 8 g protein
Pão com Atum e Cebola
380 kcal · 24 g protein
Pão com Atum e Leite
380 kcal · 24 g protein
Pão com Atum e Ovo Cozido
420 kcal · 26 g protein
Pão com Chouriço Assado
460 kcal · 18 g protein
Pão com Chouriço e Ovo
520 kcal · 22 g protein
Pão com Chouriço Frito
460 kcal · 18 g protein
Pão com Doce de Abóbora
340 kcal · 6 g proteinPão com Doce de Abóbora e Chá
340 kcal · 6 g protein
Pão com Doce de Amêndoa
360 kcal · 8 g protein
Pão com Doce de Leite Condensado
360 kcal · 6 g protein
Pão com Doce de Ovos
360 kcal · 8 g protein
Pão com Doce de Ovos e Chá
360 kcal · 8 g protein
Pão com Fiambre e Ovo Frito
420 kcal · 20 g protein
Pão com Fiambre e Queijo Torrado
480 kcal · 24 g protein
Pão com Geleia de Laranja
320 kcal · 6 g protein
Pão com Geleia e Leite Quente
330 kcal · 8 g proteinPão com Geleia e Leite Quente com Mel
360 kcal · 8 g protein
Pão com Geleia e Queijo Fresco
360 kcal · 12 g protein
Pão com Manteiga e Açúcar
320 kcal · 6 g proteinPão com Manteiga e Açúcar Mascavado
340 kcal · 6 g protein
Pão com Manteiga e Café
310 kcal · 7 g proteinPão com Manteiga e Café com Canela
330 kcal · 6 g protein
Pão com Manteiga e Café com Leite
320 kcal · 8 g protein
Pão com Manteiga e Café Galão
340 kcal · 8 g protein
Pão com Manteiga e Café Pingado
300 kcal · 6 g protein
Pão com Manteiga e Canela
330 kcal · 6 g protein
Pão com Manteiga e Compota
330 kcal · 6 g protein
Pão com Manteiga e Compota de Figo
340 kcal · 6 g protein
Pão com Manteiga e Doce de Figo
350 kcal · 6 g protein
Pão com Marmelada e Queijo
340 kcal · 10 g protein
Pão com Mortadela
380 kcal · 16 g protein
Pão com Omelete Simples
400 kcal · 20 g protein
Pão com Ovo Cozido e Atum
400 kcal · 26 g protein
Pão com Ovo Cozido e Chá
340 kcal · 16 g protein
Pão com Ovo e Café Pingado
380 kcal · 18 g protein
Pão com Ovo e Chá de Ervas
350 kcal · 16 g protein
Pão com Ovo e Leite Morno
380 kcal · 18 g protein
Pão com Ovo e Queijo
440 kcal · 22 g protein
Pão com Ovo Mexido e Chá com Limão
380 kcal · 18 g protein
Pão com Ovo Mexido Simples
380 kcal · 18 g protein
Pão com Ovos Estrelados
420 kcal · 18 g protein
Pão com Ovos Mexidos e Chouriço
460 kcal · 22 g protein
Pão com Pataniscas (Cod Fritter Sandwich)
480 kcal · 22 g protein
Pão com Patê de Atum
360 kcal · 22 g protein
Pão com Patê de Fígado
370 kcal · 14 g protein
Pão com Queijo da Serra e Mel
420 kcal · 14 g protein
Pão com Queijo e Café Solúvel
340 kcal · 12 g protein
Pão com Queijo e Chá
330 kcal · 12 g protein
Pão com Queijo e Chá Verde
320 kcal · 12 g protein
Pão com Queijo e Compota de Maçã
350 kcal · 12 g protein
Pão com Queijo e Fiambre
400 kcal · 20 g protein
Pão com Queijo e Tomate
320 kcal · 12 g protein
Pão com Queijo Fresco e Compota
340 kcal · 12 g protein
Pão com Queijo Fresco e Mel
360 kcal · 12 g protein
Pão com Requeijão e Azeitonas
340 kcal · 12 g protein
Pão com Sementes de Sésamo
260 kcal · 9 g protein
Pão de Centeio (Portuguese Rye Bread)
240 kcal · 8 g protein
Pão de Centeio (Rye Bread)
230 kcal · 7 g protein
Pão de Centeio com Massa Madre (Sourdough Rye Bread)
235 kcal · 7 g protein
Pão de Centeio com Massa Madre e Cebola Caramelizada
250 kcal · 8 g protein
Pão de Centeio com Massa Madre e Linhaça
255 kcal · 9 g protein
Pão de Centeio com Massa Madre e Mel (Sourdough Rye with Honey)
245 kcal · 7 g proteinPão de Centeio com Massa Madre e Nozes
260 kcal · 9 g protein
Pão de Centeio Integral (Whole Rye Sourdough)
230 kcal · 8 g protein
Pão de Deus
380 kcal · 7 g proteinPão de Deus (Coconut Topped Bread Rolls)
380 kcal · 7 g protein
Pão de Mafra (Mafra Style Bread)
250 kcal · 8 g protein
Pão de Milho (Portuguese Corn Bread)
220 kcal · 6 g protein
Pão de Trigo com Azeite
250 kcal · 8 g protein
Pão de Trigo Integral (Whole Wheat Bread)
250 kcal · 10 g protein
Pão Integral com Sementes de Linhaça
260 kcal · 10 g protein
Queijadas de Sintra
180 kcal · 5 g protein
Rabanadas
320 kcal · 8 g protein
Rojões à Moda do Minho (Minho Pork Stew Street Style)
520 kcal · 38 g protein
Salada de Atum com Feijão
380 kcal · 28 g protein
Salada de Batata com Atum e Cebola
360 kcal · 22 g protein
Salada de Feijão com Milho e Cebola
330 kcal · 14 g protein
Salada de Feijão com Pimento e Coentros
310 kcal · 14 g protein
Salada de Feijão com Tomate Cereja
310 kcal · 14 g protein
Salada de Feijão Vermelho com Pimentos
320 kcal · 14 g protein
Salada de Grão com Atum e Milho
380 kcal · 24 g protein
Salada de Grão com Espinafres e Queijo Fresco
340 kcal · 16 g proteinSalada de Grão com Pimento Vermelho Assado
340 kcal · 14 g protein
Salada de Grão com Tomate e Cebola
300 kcal · 14 g protein
Salada Russa Portuguesa
320 kcal · 10 g protein
Sardinha Assada
380 kcal · 32 g protein
Sardinha Assada na Rua (Street Grilled Sardines)
380 kcal · 32 g protein
Sardinha em Conserva com Salada
320 kcal · 24 g protein
Sericaia
320 kcal · 8 g protein
Sericaia (Alentejo Layered Custard Cake)
320 kcal · 8 g protein
Sericaia (Layered Cinnamon Custard Cake - Intricate)
320 kcal · 8 g protein
Sopa da Pedra
320 kcal · 18 g protein
Sopa da Pedra (Stone Soup One Pot Stew)
320 kcal · 18 g protein
Sopa de Abóbora
220 kcal · 6 g protein
Sopa de Abóbora com Feijão (Pumpkin and Bean Stew)
280 kcal · 12 g protein
Sopa de Abóbora com Feijão e Coentros
240 kcal · 10 g protein
Sopa de Abóbora e Feijão Branco
240 kcal · 10 g protein
Sopa de Cebola com Queijo (Onion Soup with Cheese)
320 kcal · 12 g protein
Sopa de Cebola à Portuguesa (Portuguese Onion Soup Stew)
280 kcal · 8 g protein
Sopa de Feijão Branco com Couve (White Bean & Kale Soup)
260 kcal · 12 g proteinSopa de Feijão Branco com Couve (White Bean and Cabbage Stew)
340 kcal · 16 g protein
Sopa de Feijão com Bacon e Couve
360 kcal · 18 g protein
Sopa de Feijão com Carne
380 kcal · 32 g protein
Sopa de Feijão com Carne de Vaca
460 kcal · 38 g protein
Sopa de Feijão com Chouriço (One Pot Bean Stew)
420 kcal · 22 g protein
Sopa de Feijão com Costelas de Porco
480 kcal · 34 g protein
Sopa de Feijão com Couve
280 kcal · 12 g protein
Sopa de Feijão com Couve e Costelas
420 kcal · 28 g protein
Sopa de Feijão com Espinafres e Chouriço
360 kcal · 18 g protein
Sopa de Feijão Vermelho com Costelas
480 kcal · 34 g protein
Sopa de Feijão Vermelho com Costelas (Red Bean and Rib Stew)
480 kcal · 32 g protein
Sopa de Grão com Bacalhau
400 kcal · 38 g protein
Sopa de Grão de Bico com Espinafres
320 kcal · 14 g proteinSopa de Grão de Bico com Espinafres (Chickpea and Spinach Stew)
320 kcal · 14 g protein
Sopa de Legumes com Feijão (Vegetable & Bean Soup)
220 kcal · 10 g protein
Sopa de Legumes Simples
180 kcal · 6 g protein
Sopa de Lentilhas com Chouriço (Lentil and Sausage Stew)
380 kcal · 24 g protein
Sopa de Lentilhas com Chouriço e Couve
380 kcal · 22 g protein
Sopa de Pedra
310 kcal · 16 g proteinSopa de Pedra (Stone Soup - Hearty Bean Stew)
310 kcal · 18 g protein
Sopa de Pedra com Carne (Meat Stone Soup)
380 kcal · 28 g protein
Sopa de Peixe com Batata (Fish and Potato Soup)
280 kcal · 24 g protein
Torrada com Doce de Leite
340 kcal · 6 g protein
Torrada com Manteiga e Queijo
380 kcal · 14 g protein
Travesseiros de Sintra
420 kcal · 6 g protein
Tripas à Moda do Porto
580 kcal · 38 g protein
Tripas à Moda do Porto (Simplified)
540 kcal · 42 g proteinPlan your week with Portugal meals
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